Не прячьте чувств
Радость открывает нас миру. Иначе обстоит дело с негативными чувствами. Их не принято выражать открыто. А скрывать вредно!
С раннего детства нас учат подавлять гнев, печаль, обиду, страх. На детской площадке часто можно наблюдать, как мама стыдит мальчика, запрещая плакать: „Ну-ка перестань, вот посмотри, маленькая девочка и то не плачет, а ты разревелся..."
Если мальчикам в основном запрещают плакать, то девочкам — проявлять агрессивность и злость. Но абсолютно все люди испытывают одинаковые чувства и пол тут ни при чем. Проблема в другом — как научиться принимать и уважать эмоциональную жизнь своего ребенка.
Сопереживание
У маленьких детей невероятно тонко настроена система саморегуляции. Если ребенок боится, у него потеют ручки, он жмется к маме. Чувствует злость — это видно и слышно всем вокруг. Радуется — невозможно удержаться от улыбки умиления.
Если ребенок с детства учится доверять своим чувствам, у него формируется высокая самооценка и уважение к себе. А если нет... Частая причина ночных кошмаров у малышей — подавленное чувство страха. Ребенок испугался, оказавшись на карусели, а его попросили не бояться или даже приказали. Невыраженное чувство страха никуда не денется и все равно найдет выход.
У каждого чувства существует определенная функция или роль, которая работает на благо всего организма. Любое испытываемое чувство — кладезь важной информации, необходимой, чтобы выжить, удовлетворить свои глубинные потребности, правильно выстроить отношения с людьми.
Например:
• страх предупреждает об опасности, подсказывает, что нужно искать защиты;
• злость служит сигналом, что личностные границы ребенка нарушены. Она помогает ослабить эмоциональное напряжение и дает силы, чтобы найти выход из создавшейся ситуации;
• печаль свидетельствует о переживании потери или утраты, и хорошо бы дать возможность своему малышу просто поплакать.
Если ребенок расстроен, значит, с его точки зрения, для того есть основания. Один из лучших способов проявить сочувствие — просто признать, что у малыша есть причины горевать. Позвольте ребенку высказать свои чувства, и ему станет легче.
Умение чувствовать — это способность понимать, что творится в душе. Обретая связь со своими эмоциями, дети лучше осознают, кто они на самом деле и чего хотят. Запрет чувствовать свои желания и потребности ведет в дальнейшем к полной потере контакта с самим собой и, как следствие, с окружающим миром.
Двойной груз
Что же, разрешать детям все? Нет! Определенные границы обязательно нужны. Для ребенка должны существовать слова "нет" и "нельзя", но не в форме манипуляции. Чтобы научить ребенка управлять чувствами, родители сами должны овладеть этим искусством. Для начала попробуйте избавиться от привычки выплескивать на других накопившиеся за день чувства. Найдите возможность освободиться от стресса, дать волю эмоциям и тем самым снять напряжение. Родители зачастую не в состоянии терпеливо выслушивать, как ребенок выражает гнев, страх или печаль, если они сами не освободились от накопившихся внутри тех же самых чувств.
Проблемы детей — отражение проблем взрослых.
Когда приходится принимать на себя еще и эмоции родителей, груз становится слишком тяжел для ребенка, и он разряжается скандалом. Если вас раздражают чувства ребенка, наверняка он проявляет эмоции, что вы подавляете в себе. Если же способны терпеливо и сочувственно выслушивать малыша, значит, он проявляет не ваши чувства. Повышенная агрессивность ребенка выводит вас из себя? Скорее всего, вы не высказали кому-то свою злость и подавили это чувство. В другом случае малыш расстроен, а вы пытаетесь его утешить. Подумайте, а может, вы не даете волю слезам, когда расстроены? Разрешите поплакать и себе, и малышу — это пойдет только на пользу. Принятие своих чувств и чувств ребенка — новый шаг в воспитании. Нелегко показать детям, что испытывать негативные чувства — это нормально. Ведь и нас когда-то воспитывали люди, не умеющие проявлять и управлять эмоциями и уж тем более поощрять детей к свободному выражению чувств. Не повторяйте чужих ошибок. Если дети научатся осознавать свои чувства, то смогут разобраться и в том, кто они и зачем пришли в этот мир. Они не станут слепо подчиняться обстоятельствам. А творческий потенциал, который ребенок разовьет в себе, поможет ему строить жизнь в соответствии со своими желаниями и потребностями.